Fitness


Ein gezieltes Fitness-Programm beinhaltet Ausdauer-, Kraft- und Koordinations-Training. Auch wichtig ist eine gesunde, nähr- und ballaststoffreiche Ernährung. Unsere Fitnesstrainerin steht mit Rat und Tat zur Seite und erarbeitet individuelle Fitnesspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.

Technik

Es werden Übungen unter Verwendung von Fitnessgeräten durchgeführt. Dehnübungen werden angewendet.

Ziele

  • Muskelaufbau
  • Fettabbau
  • Fitness von Geist und Körper
  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten
  • Förderung der Konzentrations- und Lernfähigkeit